La atención vigilante o ser en el momento presente. OM.

OM NAMAH SHIVAYA

SER

=.La atención vigilante o ser en el momento presente.=

Todo nuestro esfuerzo debería estar en practicar la atención vigilante, en cada momento saber lo que sucede en nuestro interior y a nuestro alrededor.

Cuando nosotros nos sentamos, sabemos que estamos sentados.

Cuando caminamos, sabemos que caminamos.

Cuando comemos, sabemos que comemos.

La mayor parte del tiempo estamos perdidos en el pasado o  arrastrados por futuros proyectos y preocupaciones.

Cuando estamos atentos, tocando profundamente el momento presente, podemos ver y escuchar con profundidad.

Ser en el momento presente, es Ser consciente de lo que somos Aquí Ahora, de que el único momento para vivir es el momento presente.

Nuestro verdadero hogar está en el Momento Presente.

La atención vigilante ayuda a concentrarse y mirar profundamente.

Esa es la auténtica meditación.

En la comprensión interior se verá la verdad acerca de uno mismo y la verdad acerca de las personas o situaciones de la vida a las que se les consideran como causa de sufrimiento.

Siempre que nos sintamos agitados, triste, temerosos o preocupados, podemos regresar a nuestra isla de atención vigilante.

Atención vigilante :

La energía de estar Aquí Ahora y presenciar profundamente todo lo que sucede en el instante presente, consciente de lo que ocurre interior y exteriormente.

SER

OM SHANTI SHANTI SHANTI
OM PAZ PAZ PAZ
.OM.

-.SER.-